Untuk mas bro and mbak bro yang sedang diet dan ingin membentuk tubuh yang profesional, sekarang ada metode baru untuk diet yang alami dan sehat. yaitu dengan cara mengkonsumsi pisang setiap hari.
Cara ini telah terbukti dapat menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang relatif singkat, yaitu dalam waktu 2 sampai dua bulan setengah. dan ditambah dengan olahraga yang rutin dan menjaga pola makan yang teratur dan sehat. untuk yang mau melakukan cara ini silahkan di cuba-cuba.
Sebelum anda beraktifitas pagi sampai petang anda perlu asupan nutrisi, kalori,karbohidrat dan protein untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Gantilah makan nasi putih di pagi hari dengan beberapa buah pisang dan selanjutnya minumlah 2 gelas air putih hangat untuk membakar lemak di tubuh anda dan menjadikan tubuh anda menjadi lebih fit.
Pada siang hari makanlah beberapa suap nasi saja dan lauk yang anda punya, ingat! jangan makan nasi secara berlebihan karena dipastikan akan menambah jumlah kalori yang ada pada tubuh anda. Sekitar dua jam setelah makan nasi, maka makanlah dua buah pisang dan minumlah air putih hangat dua gelas.
Jangan makan malam terlalu larut, makan lah sebelum jam 9 dan jangan banyak mengkonsumsi nasi. setelah makan nasi, makanlah dua buah pisang dan minumlah air hangat yang akan membakar kalori yang ada pada nasi yang sudah anda makan tadi. Sebaiknya setelah anda makan malam anda melakukan aktifitas fisik sejenak, seperti olahraga sit up, push up ataupun joging santai. tujuannya untuk membakar lemak sebelum anda tidur di malam Hari.
Penumpukan lemak dan kalori pada tubuh manusia sangat cepat pada malam hari, dikarena kan pada malam hari tubuh manusia kebanyakan tidak beraktifitas fisik (tidak banyak gerak) oleh karena itu rentan terkena banyak penyakit dan membuat tubuh menjadi gendut dan gemuk.
itulah beberapa tips dari ane, semoga bermanfaat untuk ente....!!
0 komentar:
Posting Komentar